in_es (in_es) wrote,
in_es
in_es

Category:

Оздоровительное

Сейчас у всех много времени (кроме врачей, но им это не надо, впрочем, как хотят), и мой пост будет кстати. Таким самомассажем я занимаюсь уже год и без него просто не смогла бы выстоять. Дело в том, что я ленивая и склонна к малоподвижности, спортом заниматься не люблю, и от этого с детства (плюс наследственность, густая кровь) кровь у меня по жилам течет медленно. Ноги я с юности еле таскала, и помню, как лет где-то в 35, увидев бодро переставляющего в горку свои ножки старичка, от зависти прямо заплакала. Одно время я ходила заниматься танцами, так вот больше 4 минут не могла устоять на ногах, мне нужно было посидеть...
А нынче - погляди в окно! ноги легкие, танцуй не хочу!
Самомассаж этот я делаю сидя. (Гимнастику - лежа). Я вычленила из этого ролика все, подходящее мне и делаю на свой манер, то, что мне подходит. Результат налицо. А главное - для такого оздоровления вовсе не надо выходить из дому!
Предупреждаю: ролик смешной. Мало того, еще и национальная коннотация не ко времени. Но - будем извлекать пользу из всего! Взять ее - наша задача!
Отбросьте все, что вам кажется подозрительным, - и удачи!





Еще несколько замечаний.
Ладонь должна быть довольно собранной и расслабленной. По ушам лучше похлопывать пальчиками, а не ладонью. Я люблю делать этот массаж под музыку. По голове я хлопала - от забывчивости не помогает, не верьте, я этого и не делаю. Массаж показан всем, у кого проблемы с кровообращением. Укрепляет ли он иммунитет - если считать, что лучшее кровообращение улучает иммунитет - то да. Результат чувствуется сразу, буквально после второго-третьего сеанса. Не обязательно делать ежедневно. Но почему бы и не делать ежедневно? Раньше у меня занимало 40 минут "обойти" все тело. Теперь я справляюсь за 15 минут.
Здоровья всем!
Tags: каждодневное
Subscribe

  • Скупой платит дважды

    Развившись, волос поредел. Иннокентий Анненский Лет 15 тому назад мне попалась статейка какого-то писаки, в которой говорилось, что так же, как…

  • Новый автобус

    У нас добавили некоторое количество новых автобусных маршрутов, и мы интенсивно интересуемся, который куда идет. Например, внезапно оказалось, что от…

  • Два диалога

    А. Здравствуйте, доктор! 2 марта я сопровождала своего мужа в глазную поликлинику и отпросилась с работы. Дайте мне, пожалуйста, больничный на этот…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 34 comments

  • Скупой платит дважды

    Развившись, волос поредел. Иннокентий Анненский Лет 15 тому назад мне попалась статейка какого-то писаки, в которой говорилось, что так же, как…

  • Новый автобус

    У нас добавили некоторое количество новых автобусных маршрутов, и мы интенсивно интересуемся, который куда идет. Например, внезапно оказалось, что от…

  • Два диалога

    А. Здравствуйте, доктор! 2 марта я сопровождала своего мужа в глазную поликлинику и отпросилась с работы. Дайте мне, пожалуйста, больничный на этот…